Что такое функциональная тренировка?

Функциональная тренировка помогает развить все 5 качеств в фитнесе (силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту) т.е. обеспечить вам прочность, устойчивость, мощность, мобильность, выносливость и гибкость, что поможет Вам развиваться в Вашей повседневной жизни и спорте. Вы можете использовать основные закономерности функционального движение, как жимовые, тяговые, приседания, вращения, переноса и ходьбы, бега каждый день. Функциональная тренировка использует упражнения, которые улучшают Ваше мастерство в движения, чтобы дать Вам преимущество и повысить производительность, так что бы Вы могли достичь своих целей безопасно и без вреда для Вашего здоровья.



Почему функциональная подготовка так Важна!!!
Жизнь непредсказуема и нестабильна. Мы не живете в вакууме, так почему бы нам не тренироваться более разнообразно чтобы подстраиваться под постоянно изменяющееся внешнее окружение.
 Функциональные упражнения, как правило, много суставные, мульти упражнения мышц. Вместо того, чтобы только двигть локтями, например, функциональные упражнения может включать локти, плечи, позвоночник, бедра, колени и лодыжки. Такой тип обучения, применяется надлежащим образом, можно сделать повседневной деятельности проще, снизить риск получения травм и улучшить качество жизни.
Функциональная тренировка упражнение может быть особенно полезным в рамках комплексной программы реабилитации после травмы, а также снизить риск падений.

Тренируйте все тело - Вы не должны всегда разделить тренировку для различных групп мышц, тренировать все тело за один раз и имеют широкий спектр преимуществ. Корпус предназначен для работы в качестве системы, поэтому работать лучше он должен как система, а не сборник отдельных частей.

 Наиболее простое и весьма разнообразное оборудование для функциональной тренировки это  TRX или Core Master. Данная система настолько разнообразна в упражнениях, нагрузках что не оставляет равнодушным никого. Эти тренировки широко используются профессиональными спортсменами и звездами шоу бизнеса для повышения уровня мастерства и увеличения показателей результатов. 
Если вы хотите стать адаптивным к естественным ритмам жизни эта система для вас. Если вам важен не только внешний вид. Система повторяет естественные движения человека, здесь нет изоляции мышц в упражнениях. Это функциональный тренинг всего тела, включая мышцы стабилизаторы. Занимаясь на петлях TRX или Core Master прорабатываются абсолютно все группы мышцы без исключения.