Многие из нас считают, что если лишнего веса у них нет, то и фитнесом заниматься – только попусту время тратить. Однако это не так!
1. Фитнес помогает мне быть «fit», то есть постоянно быть в хорошей форме. Даже если Вы по каким нибудь праздникам начнете злоупотреблять пирожными и прочими вкусностями, Вы не «распухните» мгновенно благодаря регулярным тренировкам.
2. Делают тело более гибким, подтянутым и подвижными суставы. Ваши тренировки сегодня – это вклад в Ваше здоровье и внешний вид, который Вы по достоинству сможите оценить, уже будучи в пожилом возрасте.
3. Включая в тренировочный режым систему упражнений Пилатес помогают дышать плавно и глубоко, насыщая внутренние органы кислородом и снимая стресс.
4. Смотря в зеркало Вам будет приятно видеть свое отражение. Это придает уверенности в своих силах, повышает самооценку.
5. Потеря лишних килограммов. Формирующиеся в результате упражнений мышцы требуют больших ресурсов организма для их поддержания, а, следовательно, он тратит больше энергии и накапливает гораздо меньше жира. При этом во время тренировок сжигается уже имеющийся жировой запас.
6. Корректировка фигуры в лучшую сторону, плюс профилактика целлюлита – обычно он почти не наблюдается у женщин, которые занимаются фитнесом регулярно.
7. Хороший пример для детей, чтоб они начали интересоваться спортом.
8. Фитнес поможет Вам ставить цели и идти к ним. Во время тренировок Ваше стремление, терпение, воля постепенно переносятся и в повседневную жизнь, Вы становитесь упорнее в достижении своих целей и воплощении желаний.
9. Стимуляция сексуального влечения за счет изменения гормонального фона.
Комментариев нет:
Отправить комментарий